入夏之后，多地氣溫逐漸升高。大熱天里，空調(diào)成為消暑“利器”，許多人調(diào)侃“我這條命是空調(diào)給的”！
空調(diào)好用是好用，但錯(cuò)誤的使用方法，很有可能讓它成為家里最費(fèi)電的電器。比如，使用空調(diào)時(shí)，一開(kāi)一關(guān)費(fèi)電，還是一直開(kāi)著費(fèi)電？很多人至今沒(méi)有弄明白。建議學(xué)一學(xué)，能幫你節(jié)省不少錢(qián)！
空調(diào)一開(kāi)一關(guān)和一直開(kāi)著
哪個(gè)更費(fèi)電？
中國(guó)制冷學(xué)會(huì)科普部主任、高級(jí)工程師李晉灝2024年曾撰文指出，頻繁開(kāi)關(guān)空調(diào)反而更費(fèi)電。
李晉灝介紹，空調(diào)啟動(dòng)階段的能耗會(huì)很高。重啟次數(shù)多了，會(huì)超過(guò)空調(diào)一直開(kāi)著的能耗。而且空調(diào)工作時(shí)間越長(zhǎng)，這種對(duì)比越明顯。
此外，頻繁開(kāi)關(guān)空調(diào)還可能給壓縮機(jī)造成較大壓力，導(dǎo)致其使用壽命縮短。想要空調(diào)省電，更有效的做法是：盡量減少室內(nèi)和室外的熱交換，空調(diào)不用的時(shí)候徹底斷電，合理利用睡眠模式，使用變頻空調(diào)。
夏季使用空調(diào)的省電秘訣
有人說(shuō)，空調(diào)開(kāi)除濕模式也可以制冷，用起來(lái)還更加省電。這是真的嗎？
華東師范大學(xué)物理與電子科學(xué)學(xué)院工程師崔璐曾在2023年撰文，分享了夏季開(kāi)空調(diào)的省電秘訣。
崔璐指出，南方的三伏天又熱又潮濕，可以打開(kāi)空調(diào)的除濕模式，保證室內(nèi)濕度在45％~65％，能提升體表的舒適度且有利于人體健康。如果室內(nèi)初始溫度較高，可以先開(kāi)制冷模式，待房間溫度下降后再改為除濕模式，這樣既能省電又能達(dá)到除濕制冷的效果。
北方的大部分城市夏季室內(nèi)炎熱但并不潮濕，應(yīng)選擇制冷模式。特別是在溫度較高，例如將近40℃的高溫天氣下，開(kāi)啟除濕模式不但不能省電，反而會(huì)增加耗電量，而且降溫太慢會(huì)影響舒適感。
要想健康吹空調(diào)，注意這8點(diǎn)
1. 定期清洗空調(diào)
長(zhǎng)時(shí)間不用的空調(diào)在使用前最好及時(shí)清理。建議每半個(gè)月清理一次濾網(wǎng)，一來(lái)是為了獲得更潔凈的空氣；二來(lái)長(zhǎng)期使用后濾網(wǎng)上面會(huì)聚集灰塵，導(dǎo)致進(jìn)氣和出氣不暢，降低空調(diào)的性能，耗電量也會(huì)增加。
2. 避免驟冷驟熱
我們機(jī)體的適應(yīng)力是有限的，如果從很熱的環(huán)境突然進(jìn)入到空調(diào)房?jī)?nèi)，或從空調(diào)房?jī)?nèi)突然進(jìn)入很熱的環(huán)境，機(jī)體容易出現(xiàn)免疫功能紊亂、免疫功能低下等問(wèn)題。
3. 注意室內(nèi)保濕
恰當(dāng)?shù)臐穸葘?duì)于呼吸道黏膜、皮膚等免疫功能的保持很有幫助，所以要保持室內(nèi)有一定濕度，避免又冷又干?？梢赃m當(dāng)飲水補(bǔ)充水分，也可以在空調(diào)出風(fēng)口下方放置一盆水來(lái)改善濕度，房間內(nèi)濕度控制在40%～60%為宜。
4. 溫度不宜設(shè)置太低
空調(diào)溫度不宜設(shè)置太低，室內(nèi)外溫差也不宜過(guò)大，過(guò)大會(huì)加重體溫調(diào)節(jié)中樞負(fù)擔(dān)，很容易造成頭暈、皮膚干燥、口干舌燥等不適，而且還耗電。一般最適宜溫度為26℃~28℃。
5. 定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)
長(zhǎng)時(shí)間關(guān)窗開(kāi)空調(diào)會(huì)使空氣不流通，空氣質(zhì)量下降，容易引起鼻塞、喉嚨干、打噴嚏等呼吸道不適。應(yīng)該注意時(shí)常換氣，建議2～3小時(shí)左右開(kāi)一次窗，每次通風(fēng)約10～15分鐘，保證室內(nèi)空氣新鮮。
6. 避免直吹身體
避免冷風(fēng)直吹身體，尤其是頭面部、膝蓋、小腹、腰部等對(duì)溫度比較敏感的部位。如果直接對(duì)著頭頸部吹，頭皮溫度下降，容易引起腦血管收縮，對(duì)于有心腦血管疾病的老人而言，嚴(yán)重時(shí)可誘發(fā)中風(fēng)。
7. 風(fēng)向朝上更制冷
開(kāi)空調(diào)制冷時(shí)，最好把空調(diào)風(fēng)向朝上，讓冷空氣由上而下循環(huán)。制熱時(shí)，則讓空調(diào)風(fēng)向朝下。一般來(lái)說(shuō)，冷空氣向下走，而熱空氣反之，這樣可充分利用冷熱空氣自身的物理特性，自然交換。
8. 老人也要及時(shí)開(kāi)空調(diào)
老人可能在“不覺(jué)得熱”的情況下出現(xiàn)“隱性中暑”。隨著年齡升高，老年人的皮膚溫度感受器敏感性下調(diào)，對(duì)外界的溫度、濕度的體感變得不明顯，所以即便室溫偏高，他們也可能感覺(jué)不到很熱。
實(shí)際上，由于他們的身體體溫調(diào)節(jié)功能和適應(yīng)能力下降，長(zhǎng)期處在高溫高濕、不通風(fēng)的室內(nèi)環(huán)境，很容易出現(xiàn)脫水、散熱不佳、體內(nèi)電解質(zhì)紊亂的癥狀，從而中暑。因此應(yīng)該及時(shí)開(kāi)空調(diào)，并保持室內(nèi)適當(dāng)通風(fēng)。
來(lái)源:人民日?qǐng)?bào) 健康時(shí)報(bào)
編輯:韓佳 王潔鈺
一審:姜健 李敬友
二審:孫瑞永
三審:管延會(huì)
